8月は毎日暑いですねー( ˙-˙ )！
暑いのでプールで泳いできました。
今年初プール！
流れるプールや、波がくるプール、50mプールなど、たくさんのプールに入りました(*^^*)楽しかった〜
しかし、遊んでいると...
『なんか、めちゃめちゃに疲れるな...』
バシャバシャしてるだけならそんなに疲れないと思いますが、50mプールを泳いだ後の疲労感がすごい！！！
『プールで水泳ダイエットとか聞いたことあるな...』
【泳ぐと痩せる】そう聞いたことがある皆さんも多いと思います！
はたして本当なのか...。
1時間の消費カロリー
☆平泳ぎ☆
約550-700kcal
☆クロール☆
約1000-1300kcal
びっくりな消費カロリーですね∑(O_O；)
たくさん泳げばタピオカ飲みまくっても太らないですね...
他の運動と比較してみた
☆ウォーキング☆
約150-250kcal
☆ジョギング☆
約470-600kcal
☆サイクリング☆
約350-400kcal
比較しても水泳の消費カロリーがダントツですね！
プール付きのジムに行きはじめたら、オールシーズン泳げますし、かなりの効果が出そうです！
そんなことを考えながら、今日もタピオカを飲みに行こうかと思います(ﾉ｀・∀・)ﾉ笑
や、ちゃんとジムも行きますよ！